Нередко в родительских сообществах можно увидеть крик души некоторых мам: «малыш на жесткой диете: вареная курица, кабачки, гречка… Каждый день одно и то же. Честно говоря, жалко ребенка, он уже это есть отказывается, а ситуация никак не меняется – сыпь не проходит…» Ситуацию усугубляют бабушки, которые с первого взгляда на красные щечки «экспертно» ставят диагноз»: «опять что-то съел, нужно ребенка сажать на диету»… Давайте разберемся, как диета влияет на течение атопического дерматита, и выберем разумный подход.
Почему питание так важно?
Организм атопика обладает повышенной чувствительностью к аллергенам, это могут быть в том числе и пищевые аллергены. Это означает, что некоторые продукты могут стать триггером, то есть спровоцировать обострение атопического дерматита, которое проявится в виде покраснения и высыпаний на коже. Если мама кормит грудью, то продукты-триггеры могут попасть в организм ребенка через грудное молоко – вот почему в случаях аллергии на отдельные продукты питания маме тоже может быть показана диета.
Как питаться кормящей маме?
Если ваш ребенок на грудном вскармливании, то ваше питание тоже может влиять на его состояние и состояние его кожи. Вот несколько советов, которые помогут избежать неприятных сюрпризов:
- Исключите аллергены. Постарайтесь исключить из своего рациона продукты, которые чаще всего вызывают аллергии: коровье молоко, яйца, орехи, рыбу, ракообразных моллюсков, пшеницу и соевые продукты. Делайте это постепенно, чтобы понять, какой продукт может быть причиной обострений.
- Ведите дневник питания. Записывайте, что вы едите и как это влияет на состояние кожи вашего малыша. Это поможет выявить продукты-триггеры.
- Сбалансированное питание. Позаботьтесь о разнообразном и сбалансированном питании, чтобы те продукты, которые вы исключили из рациона, на стали причиной дисбаланса обмена веществ. Регулярно употребляйте овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и нежирные белки.
Как кормить малыша с атопическим дерматитом?
Многих мам беспокоит вопрос «Стоит ли отменять грудное вскармливание из-за обострения атопического дерматита?» Однозначно нет! Грудное молоко – самое ценное, что может дать мама своему малышу. Известно, что у грудничков, которых кормят не меньше 3–4 месяцев, частота развития атопического дерматита значительно ниже, чем у детей-искусственников. Вместе с тем, маме стоит внимательно относиться к своему рациону и отслеживать реакцию малыша на те или иные продукты – так, как это описано выше.
Когда ваш ребенок начинает получать прикорм или переходит на обычное питание, важно следить за его реакцией на новые продукты.
- Вводите новые продукты постепенно. Начинайте с одного нового продукта в неделю и наблюдайте за реакцией кожи малыша. Это поможет выявить потенциальные аллергены.
- Избегайте «подозрительных» продуктов. В случае если какой-то продукт «попал под подозрение», исключите его из рациона малыша.
- Больше овощей и фруктов.Включайте в рацион малыша разнообразные овощи и фрукты, которые богаты витаминами и минералами, но не вызывают аллергии.
Как вести дневник питания?
Ведение такого дневника поможет вам и вашему врачу выявить потенциальные аллергены и скорректировать диету, чтобы улучшить состояние кожи вашего малыша. Каждый день фиксируйте:
- Время завтрака, обеда, ужина и всех перекусов вашего ребенка. Если вы кормите грудью, также фиксируйте свои собственные приемы пищи.
- Какие продукты ел ребенок.
- Все изменения на коже, а также любые проблемы с дыханием (насморк, кашель, отдышка).
- Длительность и интенсивность реакции.
- Если ребенок принимает лекарственные препараты, внутрь или наружно, не забывайте также отмечать название препарата и дозу.
В случае, если вы замечайте реакцию на коже ребенка после употребления того или иного продукта – исключите его из рациона и обратитесь за консультацией к специалисту, который поможет подобрать оптимальный рацион для вас и вашего ребенка.
Есть или не есть?
Если у малыша выявлена повышенная чувствительность к некоторым продуктам питания, диета может играть важную роль в контроле симптомов атопического дерматита. В таких случаях внимательное отношение к питанию, исключение потенциальных аллергенов, включение полезных продуктов и контроль со стороны специалиста помогут улучшить состояние кожи вашего ребёнка.
Подведем итоги. Нужна ли диета абсолютно всем? – Нет! Стоит ли обратить внимание на рацион малыша-атопика? – Однозначно, да! Это поможет избежать возможных обострений.
С заботой о коже
Вне зависимости от того, есть ли у ребенка с атопией склонность к пищевой аллергии, его кожу стоит окружить особой заботой. Для этого нужны эмоленты – средства базового ежедневного ухода за атопичной кожей. Крем и бальзам гаммы Xeracalm A.D от бренда Avene продаются в стерильной упаковке. Это позволяет включить в состав только эффективные и безопасные компоненты и исключить консерванты и вещества с высоким риском развития аллергической реакции или раздражения. Xeracalm A.D – только польза и ничего лишнего для бережной заботы о самой требовательной коже.
